Alle zintuigen ('Wiebelen en friemelen Werkboek')

Wil je meer weten over de zintuigen? Dan zit je goed op deze pagina!

Heb jij tips? Ken jij een leuke link die ook op deze pagina thuis hoort? Mail ze dan alsjeblieft naar me via monique@7zintuigen.nl.

Zintuigen

Tast

Gehoor

Illustratie 3.8-1

Klik op de link die je wilt openen

 

Je lekker voelen

  • Het voelt heel fijn en daardoor kalmerend wanneer iemand je troost door bijvoorbeeld over jouw rug te wrijven of je hand vast te houden. Contact via de huid kan een geruststellend effect hebben.
  • Heb je favorieten wat jouw kleren betreft? Die keuze maak je door hoe het er uit ziet, maar vaak ook door hoe de stof voelt. Daardoor heb je soms ook een voorkeur voor bepaalde handdoeken, omdat ze heel zacht of juist lekker ruw zijn. Vanwege hoe het voelt dus.
  • In bed kun je ook favorieten hebben vanwege het gevoel;
    • Lichte of zware dekens
    • Katoenen of flanellen hoezen
    • Veel knuffels of misschien wel helemaal geen
    • Een dik kussen of juist een dun
  • Heb je een favoriete stoel of plekje op de bank? Waarom denk je? Komt dat misschien door hoe die stoel voelt, hoeveel kussen er in liggen en hoe hard of zacht die zijn?
  • Loop je graag op je blote voeten? Kan zijn dat je dat doet omdat je sokken en schoenen niet fijn voelen. Maar ook omdat je het fijn vindt om zoveel mogelijk dingen te voelen aan je voeten. Als je liever niet de grond voelt, dan draag je misschien lekkere pantoffels of dikke sokken.
  • Als het jou niet zo veel uitmaakt hoe iets voelt, dan kun je je helemaal bezig houden met hoe het er uit ziet. En als dat ook niet uitmaakt, dan laat je het voorlopig lekker aan je ouders over 😊
Illustratie 3.4-1

Klik op de link die je wilt openen

 

Kiezen voor geluid. Of niet.

  • Wanneer je op het platteland woont, zul je veel minder geluiden om je heen hebben dan wanneer je in een drukke straat in een stad woont. In een rustige straat hoor je minder dan aan een drukke weg.
  • Sommige mensen vinden geluiden erg fijn en voelen zich niet prettig wanneer er stilte is. Anderen trekken zich regelmatig terug om even uit de chaos van geluiden weg te kunnen en zijn liever in een rustige omgeving.
  • Binnenshuis maken mensen ook verschillende keuzes die met geluid te maken hebben: de radio of tv aan, harder of zachter, of helemaal uit.
  • In het ergste geval kunnen geluiden pijn doen, waardoor je in de ‘overlevingsstand’ komt. Daar leer je meer over in het werkboek.
  • Als je schrikt van harde geluiden, dan is het beter om achtergrondmuziek aan te hebben. Doordat de hersenen al geluiden aan het verwerken zijn, komt een nieuw geluid niet zo hard aan als wanneer het stil is en er opeens een geluid klinkt.

Muziek 'Chill-lijst' en 'ACTIE!-lijst' maken

In opdracht 1.9 ‘Regel het met muziek’ ga je naar verschillende soorten muziek luisteren. Dat kun je bijvoorbeeld via Youtube doen om een idee te krijgen. Heb je gevonden wat je nodig hebt? Dan kun je via een muziekstreaming-dienst zoals Spotify een speellijst maken. Hieronder wat links van Youtube (met zeer beperkte keuzes, want dit is natuurlijk nog geen 1% van wat er allemaal aan muziek te vinden is, dus zoek vooral ook verder en vraag iedereen naar wat zij prachtig vinden, waar je volgens hen naar móet luisteren)

Print deze lijst om alles in te kunnen schrijven: Regel het met muziek.

 

DrumsDrumsolo; Top Secret Drum Corps (Ook mooi om naar te kijken!); Afrikaanse drums; Japanse drums;

Fluit: Panfluit; Dwarsfluit; Fluit (weet jij welke fluit? dan hoor ik het graag: monique@7zintuigen.nl);

House: EDM&Electro House Mashup Music; Armin van Buuren (let op, heftige laserlichten); Martin Garrix; House music club mix;

Disco: Uit de jaren ’70;

Chancons: Franse chancons;

Klassieke muziek: Best of classical musicConcierto de Aranjuez – II. Adagio; De vier seizoenen, Vivaldi;

Blues: Muddy Waters; BB King/Eric ClaptonJohn Lee Hooker, Carlos Santana and Etta James – Blues Boogie Jam;

Piano: The best of Yiruma;

Natuurgeluiden: Sounds of nature;

Gitaar: Dire Straits; Santana; Gipsy Kings; Jimi HendrixB.B. King with Slash “The Thrill Is Gone”;

Country & Western: Garth Brooks; Trisha Yearwood; Waylon;

A Capella: PentatonixHotel California Acapella Mix Beatbox;

Prachtig prachtig prachtig 😉Queen and David Bowie Under Pressure; Queen and David Bowie Under Pressure A Capella

Gothic: Siouxsie & The Bashees; Joy Division; The Cure;

Moeilijk in te delen in stijl: Dead can dance;

Waar ik vroeger altijd naar luisterde tijdens het studeren: Sade;

 

Feedback is zeer welkom. Wat moet volgens jou in deze lijst staan? (Monique@7zintuigen.nl)

Beweging

Zien

Illustratie 3.6-1

Klik op de link die je wilt openenen

 

‘Gedachteloos’ bewegen

  • Je hebt niet door hoeveel je op de ‘automatische piloot’ beweegt met gebruikmaking van dit zintuig, totdat er iets verandert.
    • Wanneer een stoel lager is dan je gewend bent, ‘val’ je de laatste paar centimeter tot de zitting.
    • Wanneer een stoeprand hoger is dan gemiddeld, struikel je omdat je je voet niet hoog genoeg hebt opgetild.
  • In een bekende situatie weten je sensoren precies waar ze een beweging moeten stoppen omdat het genoeg is. In een nieuwe situatie moet je je ogen en tast gebruiken om de bewegingen af te stemmen. Bijvoorbeeld wanneer je een trap op loopt die een heel andere afmeting heeft qua tredelengte en hoogte dan je gewend bent, dan heb je je ogen hard nodig.
  • In het dagelijks leven maken wij heel veel gebruik van dit zintuig, waardoor we ‘gedachteloos’ kunnen bewegen.
Illustratie 3.5-1

Klik op de link die je wilt openen

 

Sfeerlicht

  • Met licht kun je sfeer creëren.
    • Wanneer je in een omgeving met tl-licht bent, voel je je anders dan in een omgeving met gedimd of kaarslicht.
    • Een dag met weinig zonlicht, vanwege dikke lagen bewolking, geeft een ander gevoel dan een zonovergoten dag.
    • Te veel licht kan onprettig zijn, zodat je een zonnebril opzet of de gordijnen dichtdoet.

 

Evenwicht

illustratie 3.9-1

Klik op de link die je wilt openen

 

In evenwicht?

  • Hoe goed je prikkels verwerkt in je evenwichtsorgaan heeft invloed op hoe je beweegt.
    • Kun jij fietsen met een volle sporttas aan je fiets, een bos bloemen in je hand en een vriendje achterop?
    • Heb je er geen problemen mee in een boom te klimmen om de bal er uit te halen of laat je dit liever aan iemand anders over?
  • De keuze voor een bepaalde sport kan ook met het evenwichtsorgaan te maken hebben. Sporten als freerunnen, fietscrossen, ballet, skiën en mountainbiken geven veel prikkels aan het evenwichtsorgaan. Deze sporten kies je waarschijnlijk eerder wanneer je onderprikkeld bent.

Smaak

illustratie 3.11-1

Klik op de link die je wilt openen

 

Smakelijk! Of niet?

  • Smaak bepaalt veelal je plezier in eten.
    • Samen genieten van een smakelijke maaltijd is een heel belangrijke sociale gebeurtenis.
    • Oudere mensen hebben minder smaakpapillen en proeven hun voedsel niet meer zo goed, of vinden het bitter. Daardoor hebben zij minder eetlust.
    • Mensen die niet zo veel smaakgevoel hebben, kunnen zelfs ongezonder leven, omdat zij grote hoeveelheden suiker en zout aan hun eten toevoegen.
    • Je hebt mensen met een voorkeur voor gevarieerde en sterke smaken. Mosterd en sambal zijn graag geziene gasten in hun koelkast.
    • Andere eters genieten juist van minder intense smaken of structuren. Dat hangt helemaal af van hun prikkelverwerking.
    • Smaak (in samenwerking met reuk) waarschuwt bovendien wanneer voedsel bedorven is.

Reuk

illustratie 3.10-1

Klik op de link die je wilt openen

 

Geuren

  • Er zijn geuren die de meeste mensen aangenaam vinden, bijvoorbeeld die van versgebakken brood en van vanille.
  • Door geur te gebruiken in de vorm van parfum of door verse bloemen, geurkaarsen of geurstokjes in je huis te plaatsen, kun je de stemming van jezelf of van een ander beïnvloeden.
  • Het kan ook zo zijn dat je juist geen geuren wilt gebruiken, omdat je ze onprettig vindt.
  • Het maakt uit of je de geur hebt geroken tijdens een fijne ervaring of tijdens een onprettige of pijnlijke ervaring.
  • Daarnaast is het zo dat je gewend raakt aan geuren. De loodgieter heeft geen last meer van de stank van het riool waarin hij moet werken.

Nog wat andere dingen

light-2935944_1920 zintuigen pixabay

Klik op de link die je wilt openen