Vakantie en uitjes

Klik op de titel om de tekst te lezen.

Iedereen viert op zijn eigen manier vakantie. Hieronder delen wij wat de voorkeuren van onder- en overprikkelde kinderen kunnen zijn:

Voor ONDERPRIKKELDE kinderen zijn vakanties een heerlijk moment om vrijuit prikkels te zoeken waar ze maar kunnen. Lekker even geen vaste routine of sleur. Gewoon spontaan doen wat er in ze op komt en lekker veel rondrennen.

 

Tips voor ONDERPRIKKELDE kinderen
  • Mee helpen de zolder of schuur op te ruimen, thuis of bij opa en oma of andere familie. Je komt altijd wel hele leuke dingen tegen die je kwijt was, waar mee gespeeld of over verteld kan worden.
  • Een uitje naar:
    • een grote speeltuin, waar de kinderen lekker kunnen ravotten,
    • een speel- en bouwplek waar je bijvoorbeeld hutten of skelters kunt bouwen,
    • het zwembad.
  • Een knutselproject dat een aantal dagen in beslag kan nemen.
    • Maak een knikkerbaan met wc-rollen, pijpragers, papiermaché en verf en klei
    • Knutsel je eigen wereld op een groot stuk karton
    • Maak je eigen verkleedkostuum met masker, voor je zelfgeschreven toneelstuk

 

Tips voor OVERPRIKKELDE kinderen

Voor OVERPRIKKELDE kinderen is vakantie een geweldige mogelijkheid om lekker bij te komen en niet teveel nieuwe prikkels op te doen. Lekker pyjamadagen houden, want voor overprikkelde kinderen zijn (te veel) uitjes niet altijd prettig.

  • Mensen in hun omgeving interviewen over
    • Hoe hebben jullie elkaar ontmoet?
    • Waar en waarom werd deze foto genomen?
    • Welke liedjes zongen jullie vroeger? Kun je die mij leren?
  • Een verhaal schrijven, over een zelf bedacht onderwerp of:
    • over een onbekend voorwerp (van vroeger bijvoorbeeld, zoals een snijbonenmolen)
    • over de toekomst, bijvoorbeeld in wat voor huis woon jij over 20 jaar? Wat staat er allemaal in?
  • Wandelen en om de beurt dingen aanwijzen die je speciaal vindt.
  • Alle strips in huis bij elkaar zoeken en tussen de kussens van de bank kruipen om de hele dag te lezen.

Fijne vakantie!

De zomer lonkt alweer. En wat gaan jouw kinderen doen tijdens de zomervakantie? Misschien wel naar een zomerkamp, in april beginnen daar de inschrijvingen voor.

Hoe kun je met het zomerkamp aansluiten bij de zintuiglijke prikkelverwerking van je kind? Voor ONDERPRIKKELDE kinderen is vaak niet veel begeleiding vooraf nodig. Je kiest samen een kamp uit en de voorpret kan beginnen.

Voor het OVERPRIKKELDE kind kan het eng zijn om in een situatie met onbekende mensen en onbekende activiteiten te komen. Dat zorgt voor prikkels die ze allemaal nog niet kennen en die extra energie vragen qua verwerking. Daarom geven we hieronder tips waar je rekening mee kunt houden bij het uitkiezen van een zomerkamp. Zodat ook OVERPRIKKELDE kinderen van een mooi zomerkamp kunnen genieten.

 

Tips voor OVERPRIKKELDE kinderen
  • Kies een kamp met een (min of meer) vaststaand programma dat je al van tevoren aan het kind kunt laten zien.
  • Het is fijn als het kind met een vriend(innet)je naar het kamp kan gaan. Dat zorgt voor een vertrouwd en veilig gevoel.
  • Bekijk samen met je kind foto’s op de website van eerdere kampen. Misschien staan er ook wel leuke verhalen van kinderen bij. Hier kun je laten zien hoe leuk het kamp kan zijn.
  • Maak samen plannen om een mooi plakboek, pinterest pagina of weblog bij te gaan houden over de avonturen op kamp.
  • Zoek een lekker ‘chill’ kamp, waar je kind
    • rustig op onderzoek uit kan gaan
    • waarbij minder activiteiten ingepland zijn
    • waar ruimte is om je even terug te trekken
    • waar rekening gehouden wordt met eet voorkeuren
    • waar de begeleiding intensiever is (en je makkelijk contact op kunt nemen)
    • Kies een kamp waarbij de hoeveelheid kinderen beperkt is.
  • Bespreek diverse scenario’s: als hij/zij iets vergeten is, zich niet lekker voelt of ruzie krijgt met een ander kind.
  • Laat je kind weten dat het naar huis kan wanneer hij/zij wil (en dat niemand dan boos of teleurgesteld is).
  • Bespreek helemaal wat er gebeurt als het kind naar huis wil: “en dan bel je naar huis en dan vertel jij wat je nodig hebt; alleen even bellen, even bezoeken of mee naar huis.”
  • Het is mooi als je bij een slaapkamp de eerste nachten in de buurt kunt zijn.

Naast de sport-, wetenschap- en taalkampen, zijn er nog veel meer keuzes. Je hebt bijvoorbeeld:

  • Boerderijkamp
  • Beroepenkamp
  • Danskamp
  • Tina-kamp
  • Dierentuinkamp
  • Hotelkamp

Heel veel plezier bij het uitkiezen van het kamp! En kom je er niet uit, dan ben je welkom om te mailen zodat we kunnen adviseren. (info@7zintuigen.nl)

Het is weer tijd voor de schoolreisjes, excursies, sportdagen en andere uitjes. Wij geven graag wat tips mee, zodat álle leerlingen kunnen genieten van de dag.

 

Aandachtspunten voor de ONDERPRIKKELDE leerling
  • De momenten dat er gewacht moet worden kunnen onrust veroorzaken.
    Geef de onrustige leerling een leuke opdracht:

    • Is iedereen er nog? Wil jij even alle leerlingen tellen?
    • Kunnen jullie samen een lied maken over dit dagje uit?
    • Willen jullie deze pakjes drinken uitdelen?
    • Doe een spel; klapspelletjes, commando pinkelen of ‘elastieken’.

De onderprikkelde leerling mist snel informatie, houd daar rekening mee.

  • Maak duidelijke afspraken en vraag de leerling ze te herhalen.
  • Geef de afspraken mee op een briefje.
  • Let goed op dat deze leerling ook het OV verlaat of bij de groep is wanneer jullie naar een volgend gebouw gaan.
  • Maak groepjes waarin iemand zit die alle instructies goed en snel oppikt en doorgeeft.

 

Aandachtspunten voor de OVERPRIKKELDE leerling

Speciale dagen wijken af van het bekende en vertrouwde ritme.

  • Leg uitgebreid uit wat er die dag allemaal gaat gebeuren.
  • Bedenk oplossingen voor de leerling die het uitje érg spannend vindt:
    • Geef hem een vast aanspreekpunt.
    • Laat hem iets meenemen dat hem letterlijk houvast geeft. Een friemelveter of een knuffel voor de jongere leerling.
    • Zorg dat hij zich op bepaalde momenten even kan afzonderen.

Het kan heel goed zijn dat een leerling veel meer geniet van kijken dan van actief meedoen.

  • Geef die ruimte. Zo leer je aan de kinderen dat ‘Nee, liever niet’ ook een geldig antwoord is.
  • Als je de leerling ziet twijfelen en je denkt dat de groepsdruk erg groot is, maak dan desnoods de beslissing voor de snel overprikkelde leerling om niet te gaan.
Bij zomer hoort zon, strand, zand en zwemmen…. Soms hebben we geluk in Nederland en kunnen we ook echt buiten zwemmen. En hoe maak je daar een succes van als je kind wellicht wat onder- of overprikkeld is?

 

Tips voor ONDERPRIKKELDE zwemmers

Een zwembad of de zee is een plek vol prikkel-potentieel. Er is veel te zien, te horen en te doen. Daar kan je kind optimaal van genieten, als je ook aan het volgende denkt:

  • Zoek een hele herkenbare en opvallende plek uit, zodat het gezelschap voor het kind makkelijk terug te vinden is. En schrijf voor de zekerheid de locatie (paal 16; bij de rode vlag) en jouw telefoonnummer op een armbandje, met watervaste stift
  • Doe badschoentjes aan, zodat het onderprikkelde kind zich niet brandt aan het hete zand, of uitglijdt op gladde stukken bij het zwembad
  • Maak vooraf al mooie plannen en zorg dat je alles bij je hebt
    • snorkelspullen
    • dingen om op te duiken van de bodem van het zwembad
    • opblaaskrokodil of luchtbed
    • bal
  • Zet op alle spullen een naam en telefoonnummer, zodat kwijtgeraakte spullen makkelijker hun weg naar huis terug vinden
  • Maak van badhanddoeken kledingstukken en houd een modeshow

 

Tips voor OVERPRIKKELDE zwemmers

Zwemmen kan -naast verkoelend- ook heerlijk kalmerend zijn, door de diepe druk die het water aan je lichaam geeft. Wat kun je doen om rondom het zwemmen ook relaxed te blijven?

  • Hang je zwemkleding goed te drogen, zodat je voor een volgende duik niet in een natte zwembroek hoeft te stappen
  • Achter een windscherm of in een strandtentje kun je ook lekker tot rust komen
  • Zoek een plekje op het strand met een douche nabij, neem een grote fles water mee om je handen en gezicht af te kunnen spoelen of vul een emmer met water om dat te kunnen doen
  • Investeer in de huur van een strandbed, of neem een luchtbedje mee om op te liggen, zodat je niet in het zand hoeft te liggen
  • Op het strand en bij het zwembad kan het heel lawaaierig zijn. Oordoppen die bedoeld zijn om het water uit je oren te houden, dempen ook prima geluiden.
De oplossing daarvoor is natuurlijk dat je kind(eren) de rit goed door kunnen komen, want dan is het voor jezelf al een stuk beter te doen.

 

Tips voor ONDERPRIKKELDE kinderen

Heb je een prikkelzoeker op je achterbank die bezig wil zijn?

  • Neem een berg gekleurde veters mee, laat de kinderen een kunstwerk knopen
  • Stop elke anderhalve uur en neem de tijd om even uit te kunnen razen. Kies van tevoren rustplaatsen met speelmogelijkheden (zoek op kindvriendelijke stopplaatsen)
  • Maak een pakket met verrassingen, elk uur iets nieuws: stiften en kleurboek de ene keer, dan autobingo-kaarten en de volgende keer een stripboek
  • Doe een wedstrijd ‘achterbank-yoga’, wie kan de mooiste houdingen aannemen? (in de riem en zonder de chauffeur lastig te vallen)
  • Kopieer elkaars gezichtsuitdrukkingen

 

Tips voor OVERPRIKKELDE kinderen

Als je kind snel wagenziek is, dan helpt het niet om naar iets in je schoot te kijken. Een stripboek of kleurboek is dus niet handig.

  • Zet het kind hoog genoeg, zodat het naar buiten kan kijken
  • Laat het kind dingen ‘verzamelen’ die in de verte liggen (molens, kerktorens, dieren)
  • Eten waar goed op gekauwd moet worden helpt het overprikkelde zenuwstelsel kalmeren, zoals appels, gedroogd fruit, hardere drop, suikervrije kauwgum
  • Leg kussens op de achterbank, waar kinderen lekker tegen aan kunnen leunen of tussen kunnen zitten
  • Luisterverhalen werken ontspannend en nemen de focus weg van de reis

Wil je ideeën opdoen om de kinderen bezig te houden op de achterbank? Kijk hier op de site van de ANWB voor tips.

Lekker naar buiten! En hoe kun je daar al je zintuigen prikkelen? Maak een zintuigenwandeling door het park of bos.

Activiteiten voor ONDERPRIKKELDE mensen:

  • Vind een mooie boom om in te klimmen.
  • Kijk hoeveel kleuren je kunt verzamelen.
  • Voel de kruimelende aarde, de harde stenen, de ruwe bast van de bomen, het zachte gras. Wat neemt de warmte van de zon goed op en voelt warm aan? Wat voelt koud?
  • Luister naar de vogels, hoor je een specht of een duif?
  • Ren over de paden en door het struikgewas.
  • Ruik aan het mos en de natte hond die op je af komt rennen.

Activiteiten voor OVERPRIKKELDE mensen:

  • Balanceer over gevallen bomen.
  • Kijk naar de mooie kleuren in het bos; van de vogels, de bladeren.
  • Voel voorzichtig aan de bloemblaadjes.
  • Hoor je kleine beestjes, zoals eekhoorntjes of vogeltjes, over de grond of in de bomen bewegen?
  • Voer de eendjes, probeer het voer zo dicht mogelijk bij het meest verlegen eendje te krijgen.
  • Ruik aan de blaadjes van de bomen, is er een verschil in geur tussen het eikenblad en het blad van de lindeboom?

En verwen tot slot je smaakpapillen met een heerlijke chocomel, appelsap of een wijntje voor de volwassenen in het gezelschap. En misschien wel met de verrukkelijke zelfgemaakte taart van het huis. Zintuiglijk genieten voor iedereen!